분류 전체보기 (193) 썸네일형 리스트형 대추차 효능 알아보기 안녕하세요겨울철 추운 날씨에는 따뜻한 차 한 잔이 몸과 마음을 녹여줍니다. 특히, 대추차는 겨울철 건강을 위한 최고의 선택 중 하나로, 고유의 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 유명합니다. 오늘은 대추차의 효능과 함께 건강하게 즐기는 방법을 알아보겠습니다.대추차 효능1) 면역력 강화대추에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 면역력을 높여줍니다. 특히 겨울철 감기와 같은 계절성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.2) 숙면 유도대추에는 신경을 안정시키는 효과가 있어 불면증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 대추차 한 잔은 긴장을 풀어주고 편안한 잠자리를 만들어줍니다.3) 소화 촉진대추에는 섬유질이 많아 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 유익합니다. 대추차는 특히 과식 후 속을 편안하게 해주는 데 효과적입니.. 더덕 재배 방법 알아보기 안녕하세요.더덕은 향긋한 풍미와 건강에 좋은 효능으로 한국 요리에 널리 사용되는 약용 식물입니다. 뿌리 부분이 식재료로 활용되며, 재배 조건만 잘 맞춘다면 비교적 쉽게 가정에서도 키울 수 있습니다. 1월은 더덕 제철이라고 하는데 재배 방법을 알고 있으면 좋겠죠?더덕 재배 장법1. 재배 환경 준비-토양: 배수성이 좋고 유기질이 풍부한 토양이 더덕 재배에 적합합니다. 사질토나 양질의 점토질 토양이 좋습니다.-pH: 약산성(pH 6.0~6.5) 환경이 가장 이상적입니다.-온도: 더덕은 온대성 작물로, 10℃~25℃에서 잘 자랍니다.-일조량: 햇빛을 충분히 받는 장소에서 재배하는 것이 중요합니다.2. 씨앗 및 묘목 준비더덕은 씨앗이나 뿌리(묘목)로 번식할 수 있습니다.-씨앗 파종: 씨앗은 늦봄이나 초여름에 파종.. 딸기 효능 부작용 알아보기 안녕하세요! 오늘은 상큼하고 달콤한 맛으로 사랑받는 과일, 딸기에 대해 이야기해 보려고 합니다. 딸기는 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지니고 있어 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일입니다. 하지만 일부 사람들에게는 주의가 필요한 부작용도 있을 수 있습니다. 그럼 딸기의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.딸기 효능풍부한 비타민 C딸기 100g당 비타민 C 함량은 약 58mg으로, 하루 권장 섭취량의 절반 이상을 충족할 수 있습니다.면역력 강화와 피부 건강 유지에 도움이 됩니다.항산화 작용딸기에는 안토시아닌, 퀘르세틴, 엘라그산 등의 항산화 물질이 풍부해 세포 손상을 막고 노화를 방지합니다.심혈관 건강 개선혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 칼륨과 섬유질이 함유되어 있습니다.항염.. 사과 다이어트 새해 목표 알아보기 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 관심을 가지는 다이어트 방법 중 하나인 사과 다이어트에 대해 이야기해 보려고 합니다. 사과는 건강에 좋은 과일로 알려져 있을 뿐만 아니라 다이어트에도 탁월한 효과를 제공합니다. 그럼 사과 다이어트의 원리와 방법, 주의사항 등을 자세히 알아보겠습니다.사과 다이어트사과 다이어트는 하루 식사 중 일부 혹은 전부를 사과로 대체하여 칼로리 섭취를 줄이고, 몸에 쌓인 독소를 배출하며 체중 감량을 돕는 다이어트 방법입니다. 사과는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 다이어트 식품으로 적합합니다.사과 다이어트의 장점칼로리 감소: 사과 한 개(중간 크기)의 칼로리는 약 95kcal로 저칼로리 식품입니다.풍부한 식이섬유: 사과는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 .. 아이패드 10세대 가격비교 하기 안녕하세요오늘은 아이패드 10세대 가격비교를 하려고 합니다.블로그를 자주 쓰고 있는데 핸드폰으로 쓰기에는 너무 불편한감이 있어서 노트북을 살까 아이패드를 살까 고민을 하다가 아이패드 10세대가 가격이 나쁘지 않아서 구매하려고 합니다.처음에 아이패드가 나왔을때는 60만원이 넘어가는 가격으로 부담스러웠는데 50만원 아래로 내려간 지금은 도전해도 좋지 않을까 생각했습니다.크림과 공홈 그리고 쿠팡에서 가격비교를 하고 구매하려고 합니다. 먼저 크림 가격을 보겠습니다.아이패드 10세대 크림 가격실버 색감이 가장 싸며바로 구매하려면 43만원에 구매가 가능합니다. 43만원이면 진짜 싸다고 생각했는데크림은 수수료가 있습니다. 수수료와 배송비까지 확인하면45만원에 구매가 가능합니다.45만원 나쁘지 않지만 크림은 환불이 안.. 시금치 포항초 효능 알아보기 안녕하세요오늘은 포항초에대해서 알아보려고 합니다.장을 보려고 갔는데 시금치 옆에 포항초라고 있는겁니다.포항초? 모지? 하고 찾아보니 포항에서 나는 시금치라고 합니다.지금이 철이라고 하며 맛있다는 이야기가 있어서 한번 알아보려고 합니다. 시금치 포항초 효능 시금치는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 대표적인 채소 중 하나입니다. 풍부한 영양소와 다양한 건강상 이점 덕분에 '슈퍼푸드'로도 불립니다. 포항초 그러니까 시금치 효능을 알아보겠습니다.1. 풍부한 영양소시금치는 칼로리가 낮고, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 철분, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 우리 몸의 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.2. 눈 건강 개선시금치에는 루테인.. 곰팡이 제거방법 feat. 재발 방지 방법 겨울철에는 아무래도 벽지 같은 곳에 곰팡이가 생기기 쉽습니다. 바로 결로 때문인데요. 겨울철은 집안과 외부의 온도 차이가 심하기 때문에 이런 일이 생길 수 있습니다.그렇다면 이런 곰팡이를 어떻게 없앨 수 있을까요?아래에서 간단히 알아보겠습니다. 곰팡이 제거방법 1. 곰팡이 낀 공간의 짐을 모두 비워주세요.락스를 사용할 것이므로 마스크 역시 꼭 착용해주세요. 2. 락스와 물을 1:1로 희석해 넓적한 페인트 붓 등을 활용해 벽에 발라주세요. 곰팡이가 유독 많은 곳은 더욱 꼼꼼히 여러번 발라주세요. 3. 그 후 물기가 마르기 전에 키친타올을 붙여주세요. 키친타올이 떨어지지 않게 조금씩 겹쳐서 붙여주시면 좋습니다. 4. 그 위에 비닐을 또 붙여줍니다. 5. 곰팡이 박멸을 위해서 하루 정도 방 안 창문 .. 매생이 효능 알아보기 안녕하세요오늘은 나혼자산다를 보는데 안재현님이 매생이 떡국을 먹는걸 봤습니다.매생이가 어떤 효능이 있는지 궁금해서 한번 알아보았습니다. 매생이 효능매생이는 대한민국의 대표적인 겨울철 해조류로, 그 고운 녹색과 부드러운 식감 때문에 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 매생이는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다.1. 풍부한 영양소매생이는 비타민 A, C, E를 포함한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼슘, 철분, 요오드와 같은 미네랄 성분은 뼈 건강, 빈혈 예방, 갑상선 기능 향상에 도움을 줍니다. 또한 단백질 함량이 높아 성장기 어린이와 노인들에게도 좋은 식품입니다.2. 항산화 작용매생이에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 다량 포함되어 있어,.. 신한카드 포인트 현금전환 1분만에 하는 방법 안녕하세요.오늘은 신한카드 포인트 전환 방법에 대해 알아보려고 합니다.체크카드든 신용카드든 카드 포인트가 있고,보통 이걸 현금으로도 전환이 가능한데요.1분이면 현금으로 전환이 가능합니다. 일단 신한카드 어플에 들어가주세요 (신한은행 어플과 다릅니다.) 신한 sol pay라는 어플입니다! 1. 첫화면이 왼쪽과 같이 보이실 겁니다.화면을 더 내려보시면 동그라미 친 '혜택' 부분이 나옵니다. '혜택'에 마이신한포인트가 바로 나옵니다.이 부분 터치해주세요. 2. 포인트 사용 부분을 터치해주세요. 3. 포인트 사용하기 방법이 아래와 같이 5가지 종류가 나옵니다. 계좌입금을 선택해주었습니다. 4. 입금 방법을 선택 후, 빈칸을 채워주세요!종류는 개인의 입출금 계좌, 카드결제 계좌, 적금/퇴직연금 계좌, 신한.. 딸기 효능 알아보기 안녕하세요이제 딸기가 맛있어지는 시기가 왔습니다.딸기는 누구나 좋아하는 과일 중 하나로, 그 맛과 향뿐만 아니라 다양한 건강 효능도 많은 사람들이 잘 모르는 부분이 많습니다. 오늘은 딸기가 우리 몸에 미치는 여러 가지 효능을 자세히 알아보겠습니다.딸기 효능딸기는 맛도 좋지만 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 그리고 몬든 음식이 제철일때 더 몸에 좋다고 합니다.1월은 딸기 제철이니 더 맛있고 더 몸에 좋을겁니다.1. 항산화 효과가 뛰어난 과일딸기는 강력한 항산화 물질인 비타민 C가 풍부하게 들어 있는 과일입니다. 비타민 C는 활성산소를 제거해 주어 세포의 노화를 방지하고, 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 딸기에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어, 피부 노화를 늦추고 각종 질병 예방에도 효.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 20 다음
