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오가피 효능 먹는법 알아보기 안녕하세요오늘은 오가피 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보려고 합니다.최근에 나혼자 산다를 보는데 박나래님과 전현무님이 산을 타면서 오가피를 찾는걸 봤습니다.그래서 오가피가 어떤효과가 있는지 궁금해졌습니다.저처럼 궁금하신 분들을 위해서 포스팅 남깁니다. 먼저 오가피의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오가피 효능 1. 면역력을 올려줍니다.오가피에는 면역력을 높이는 사포닌 성분이 풍부하여 감기, 독감 등 각종 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 2. 피로 회복에 좋습니다.오가피는 강장 및 피로 해소에 효과적이며, 신체 활동 능력을 향상시킵니다. 3. 항산화 작용을 합니다.오가피에 포함된 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 효과를 발휘하여 노화를 지연시키고 각종 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 4. 혈관 건강에 좋습니..
찰옥수수 효능 알아보기 안녕하세요오늘은 찰옥수수 효능에 대해서 알아보려고 합니다.고구마도 좋아하지만 옥수수를 참 좋아합니다.어릴때 강원도 쪽 여행을 가면 꼭 길에서 파는 찰옥수수를 구매해서 먹었습니다.여행에대한 기억인지 옥수수가 참 맛있었습니다.맛있는 옥수수 효능을 알고 먹으면 좋겠죠?오늘은 찰옥수수를 알아보려고 하는데 그전에 간단하게 찰옥수수 옥수수 차이점을 알아보겠습니다.옥수수 찰옥수수 차이 1. 전분 함량이 다릅니다.찰옥수수는 일반 옥수수보다 전분 함량이 낮습니다. 찰옥수수에는 아밀로펙틴 전분이 주로 함유되어 있어 부드러운 식감을 가지게 됩니다.일반 옥수수는 아밀로오스와 아밀로펙틴이 함께 존재하여 상대적으로 단단한 식감을 가집니다. 2. 수분 함량이 다릅니다.찰옥수수는 일반 옥수수에 비해 수분 함량이 높습니다. 이로 인해..
찐감자 효능 알아보기 안녕하세요요즘 감자가 많이 나오고 있습니다.어릴때 고구마는 좋아하는데 감자는 푸석푸석해서 안좋아했던 기억이 있습니다.부모님이 억지로 먹였던 찐감자가 어떤 효능이 있는지 알아보려고 합니다.감자 같은 경우 구황작물이라고 알려져 있습니다.최근 미국에서 감자가 채소로 들어가 있어야하나? 이런 의문점이 많이 있었습니다.야채에 들어가는게 어때? 라고 생각할 수 있지만 공공기관에서 식사를 할때 채소 어느정도를 넣어야 합니다.이런 기준이 있는데 감자가 채소에 들어가게 된다면 상추 가지 오이 대신에 감자튀김이 나올수 있다는겁니다.감자가 몸에 좋은 점도 있지만 감자튀김은 칼로리 엄청 높은거 알고있죠?감자튀김을 먹는것보다는 찐감자를 먹는게 더 몸에 좋을거 같습니다.그럼 찐감자 효능 알아보겠습니다.찐감자 효능 1. 영양가가 ..
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