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삼시세끼 오분도미 효능 알아보기 안녕하세요오늘은 삼시세끼를 보는데 오분도미에 대해서 나와서 어떠건지 알아보고 효능도 알아보려고 합니다.먼저 삼시세씨에 나왔던 오분도미가 어떤건지 알아보겠습니다. 삼시세끼 오분도미 오분도미는 정확하게 이야기 하면 5분도미 입니다.1분도가 한번 깍은거라고 생각하면 됩니다.그럼 현미는 어떨까요? 현미가 몸에 좋다고 하는데 현미는 2분도미와 3분도미를 생각하면 되요.우리가 먹는 백미는 어떨까요? 우리가 먹는 백미는 10분도미입니다. 백미는 쌀눈이 없는데 5분도미는 쌀눈이 있어서 영양분이 풍부합니다.현미는 식감이 거칠어서 싫어하는 분들도 많은데 5분도미는 거칠지 않아서 식감은 좋고 영양분이 많다고 합니다.오분도미 효능그럼 오분도미가 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.1. 영양가 풍부오분도미는 비타민 B군, 식이섬..
호박죽 쉽게 만드는 법 알아보기 안녕하세요! 오늘은 따뜻하고 달콤한 호박죽을 간단하게 만드는 방법을 소개해드릴게요. 호박죽은 영양가가 높고 부드러운 맛이 매력적인 한국 전통 음식입니다. 특히 쌀쌀한 11월에 먹기 좋은 메뉴이죠. 그럼 시작해볼까요? 호박죽 쉽게 만드는 법호박죽을 쉽게 만드는 방법과 맛있게 먹는 팁에 대해서 알아보겠습니다.호박죽 재료호박: 500g (단호박이나 애호박 사용 가능)찹쌀가루: 1/2컵 (또는 쌀가루)물: 4컵 (호박 삶는 물 포함)설탕: 기호에 따라 (약 2~3 큰술)소금: 한 꼬집참기름: 1 큰술 (선택 사항) 호박 준비하기호박을 깨끗이 씻은 후, 반으로 잘라 씨를 제거합니다.찜통에 호박을 넣고 20-30분 정도 쪄줍니다. (포크로 쉽게 찔릴 정도로 익혀야 합니다.)호박 으깨기찐 호박은 껍질을 벗기고, 볼에..
유자청 샐러드 소스 만드는법 알아보기 안녕하세요! 오늘은 상큼한 유자청을 활용한 샐러드 소스 만드는 방법에 대해 소개해 드리려고 합니다. 유자청은 달콤하고 시큼한 맛이 특징으로, 샐러드에 활용하면 더욱 맛있고 특별한 풍미를 더해줍니다. 그럼 유자청 샐러드 소스를 만들어볼까요?유자청 유자청은 유자의 상큼함과 달콤함이 조화를 이루는 재료로, 비타민 C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 유자청은 다양한 요리에 활용 가능하여 샐러드 소스뿐만 아니라 음료, 디저트 등에서도 활용할 수 있습니다. 유자청 샐러드 소스 유자청 샐러드 소스 기본 재료유자청 3큰술 올리브 오일 2큰술 간장 1큰술 (기호에 따라) 레몬즙 1큰술 (또는 식초) 다진 마늘 1작은술 (선택 사항) 후추 약간 소금 약간 (기호에 따라) 유청 샐러드 소스 선택 ..
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