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호박씨 효능 알아보기 안녕하세요호박 좋아하시나요? 호박죽도 해먹고 단호박도 먹고 심지어 호박씨도 먹습니다.오늘은 호박씨에 대해서 알아보려고 합니다.호박씨에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.  호박씨 효능1.영양소가 풍부하게 들어있습니다.호박씨는 마그네슘, 철분, 아연, 섬유질 등의 중요한 미네랄과 비타민을 포함하고 있어 건강 유지에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 호박씨에는 심장 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 오메가-3 지방산의 일종인 알파리놀렌산이 포함되어 있어 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 전립선 건강에 도움이 됩니다. 호박씨는 전립선 건강에 이로운 것으로 알려져 있습니다. 특히, 남성의 경우 호박씨가 전립선 비대증의 증상을 완..
양배추 효능 알아보기 안녕하세요여름이 다가오고 있어서 다이어트 하시는 분들이 많이 있습니다.저도 요즘 살을 빼려고 생각하고 있습니다.나혼자산다에서도 나왔고 SNS에서도 유행했던 양배추 밥을 많이 해먹고 있는데양배추가 우리 몸에 얼마나 좋은지 갑자기 궁금해졌습니다.그래서 오늘은 양배추의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.그럼 양배추 효능 알아보겠습니다.양배추 효능  1. 영양소가 풍부합니다. 양배추는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 B6, 망간, 식이섬유, 포타슘, 마그네슘 및 비타민 B1 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 일상적인 영양소 섭취에 도움을 줍니다. 특히, 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 필수적인 항산화제로 작용합니다. 2. 소화에 도움이 됩니다. 양배추에는 소화를 촉진시키고 장 건강을 개..
꽃게철 언제 제철 시기 알아보기 안녕하세요요즘 꽃게를 많이 먹고 있는데꽃게철이 언제인지 알아보고 제철 시기를 알아보려고 합니다.암꽃게와 숫꽃게 맛있는 시기가 다르다고 하는데 그것도 알아보았습니다.꽃게철 언제 서해안 꽃게 제철서해안은 한국에서 가장 유명한 꽃게 산지입니다. 서해안 꽃게 제철은 주로 봄4월과 가을10월에 집중됩니다. 서해안 지역에서는 꽃게 축제와 다양한 꽃게 요리를 즐길 수 있습니다. 특히 충남 서천은 꽃게 맛집이 밀집한 유명한 지역입니다.  동해안 꽃게 제철동해안에서는 대게가 유명하지만, 꽃게도 일부 생산됩니다.동해안 꽃게는 서해안 꽃게에 비해 크기가 작고 맛이 담백한 편입니다.동해안 꽃게 제철은 주로 봄4월과 가을10월에 형성됩니다. 남해안 꽃게 제철남해안 지역에서도 꽃게가 생산되며, 서해안 꽃게와 비슷한 맛을 가지고 ..
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