전체 글 (198) 썸네일형 리스트형 유채나물 효능 알아보기 유채꽃은 노란색 봄꽃으로 유명해서 다들 아실 겁니다. 그런데 유채는 꽃 뿐만 아니라 잎과 줄기를 식용 용도로도 쓰입니다. 잎과 줄기를 이용해 유채 나물을 무쳐먹는 분들이 많은데요. 그렇다면 유채나물에는 어떤 효능이 있을까요? 지금부터 간단히 알아보겠습니다. 유채나물 효능 1. 비타민A 다량 함유되어 눈에 좋습니다. 눈건강에 필수적인 비타민A가 다량 함유되어 있습니다. 일반적으로 눈에 좋다고 알려진 배추보다 무려 10배 이상이 있을 정도로 풍부합니다. 이 비타민 A는 눈의 피로감을 회복시켜주며, 안구 건조에도 효능이 있습니다. 또한 백내장이나 야맹증 같은 눈 관련 질환에도 예방이 됩니다. 2. 빈혈 예방을 해줍니다. 유채나물에는 철분 역시 다량 함유되어 있습니다. 철분이 부족할 때 겪을 수 있는 질환인 빈.. 멍게 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 멍게에 대해서 알아보려고 합니다. 멍게, 바다에서 자주 접할 수 있는 해산물 중 하나로, 다양한 영양소가 풍부해 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 오늘은 멍게의 효능과 이를 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.멍게 효능멍게는 몸에 좋다고 알려져있는데 7가지의 효능을 알아보았습니다.1. 고단백 저지방 식품멍게는 고단백질 식품으로, 체내에서 중요한 역할을 하는 단백질을 제공합니다. 100g 기준으로 약 15g의 단백질을 함유하고 있어 근육을 만들고 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 멍게는 지방 함량이 매우 낮아 체중 관리나 다이어트 중인 사람들에게 적합한 식품입니다.2. 풍부한 미네랄과 비타민멍게는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 칼슘, 칼륨, 철분과.. 소라 삶는법 알아보기 이번에 제주도 여행을 다녀오면서 소라를 맛있게 먹었습니다. 집에와서도 소라가 먹고 싶어서 찾아보다가 삶는 방법이 따로 있을거 같아서 이렇게 포스팅 하게되었습니다. 그럼 오늘은 소라 삶는 방법 알아보겠습니다.소라 삶는법소라는 바다에서 자주 볼 수 있는 해산물 중 하나로, 고소하고 쫄깃한 식감이 매력적입니다. 소라는 다양한 방법으로 요리할 수 있지만, 그중에서 삶는 법은 가장 기본적이고 간단한 방법입니다. 오늘은 소라를 맛있게 삶는 방법과 껍데기를 벗기는 팁, 그리고 소라 삶은 후 즐길 수 있는 간단한 레시피를 소개해 드리겠습니다.1. 소라 준비하기소라를 삶기 전에는 신선한 소라를 고르는 것이 중요합니다. 신선한 소라는 껍데기가 깨지지 않고 단단하며, 입이 잘 닫혀 있습니다. 만약 입이 열린 소라를 구매했다.. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 66 다음
