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찐감자 효능 알아보기 안녕하세요요즘 감자가 많이 나오고 있습니다.어릴때 고구마는 좋아하는데 감자는 푸석푸석해서 안좋아했던 기억이 있습니다.부모님이 억지로 먹였던 찐감자가 어떤 효능이 있는지 알아보려고 합니다.감자 같은 경우 구황작물이라고 알려져 있습니다.최근 미국에서 감자가 채소로 들어가 있어야하나? 이런 의문점이 많이 있었습니다.야채에 들어가는게 어때? 라고 생각할 수 있지만 공공기관에서 식사를 할때 채소 어느정도를 넣어야 합니다.이런 기준이 있는데 감자가 채소에 들어가게 된다면 상추 가지 오이 대신에 감자튀김이 나올수 있다는겁니다.감자가 몸에 좋은 점도 있지만 감자튀김은 칼로리 엄청 높은거 알고있죠?감자튀김을 먹는것보다는 찐감자를 먹는게 더 몸에 좋을거 같습니다.그럼 찐감자 효능 알아보겠습니다.찐감자 효능 1. 영양가가 ..
동부콩 효능 먹는 방법 알아보기 안녕하세요오늘은 동부콩에대해서 알아보려고 합니다.동부콩이 어떤 콩인지 알고 있나요?저는 잘 몰라서 알아보았습니다.먼저 동부콩이 무엇인지 알아보겠습니다.동부콩 이란? 동부콩은 주로 아프리카와 아시아에서 재배되는 콩과 식물입니다. 동부콩은 다양한 환경에서 잘 자라며, 영양가가 높아 여러 나라에서 중요한 식량 자원으로 사용되고 있습니다. 동부콩에 대한 주요 특징을 아래에 설명합니다.외형은 작고 둥그스름한 모양이며, 색상은 흰색, 검은색, 빨간색, 갈색 등 다양합니다.꼬투리는 길고 가늘며, 안에 여러 개의 콩이 들어 있습니다.동부콩은 열대 및 아열대 기후에서 잘 자라며, 건조한 환경에서도 비교적 강한 생명력을 보입니다.다양한 토양 조건에서도 잘 자라지만, 배수가 잘 되는 토양에서 특히 잘 자랍니다.동부콩은 단백..
완두콩 효능 부작용 알아보기 안녕하세요벌써 6월이 반이 지났습니다.6월 제철음식중 하나인 완두콩을 알아보려고 합니다.콩이 몸에 좋다는건 다들 알고 있는데 완두콩은 어떤 효능을 하고 부작용일 있는지 알아보겠습니다.완두콩 효능1. 영양가 풍부하게 들어있습니다.완두콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다. 특히 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 철분 등이 풍부합니다. 2. 혈당 조절 효과가 있습니다.완두콩에 함유된 섬유질과 단백질은 혈당 상승을 완만하게 해주어 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 3. 심혈관 건강 증진에 도움이 됩니다.완두콩에 풍부한 식물성 단백질과 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 4. 소화 기능 개선에도 도움이 됩니다.완두콩에 풍부한 섬유질은..
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