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비타민d 부족증상 알아보기 안녕하세요오늘은 비타민D에 대해서 알아보려고 합니다.우리몸에 비타민이 중요한 역활을 하는거 알고 있으시죠?그래서 비타민 D가 부족하면 어떤 증상이 있는지 알아보겠습니다. 비타민d 부족증상비타민 D는 우리의 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소로, 특히 뼈 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 하지만 현대인의 생활 습관, 특히 실내에서 많은 시간을 보내는 경우나, 햇볕을 충분히 받지 못하는 환경에서는 비타민 D 결핍이 흔하게 나타날 수 있습니다. 오늘은 비타민 D 부족 증상과 그로 인한 건강 문제에 대해 알아보겠습니다.1. 피로감과 무기력함비타민 D는 체내에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 부족할 경우 피로감이 쉽게 찾아오고, 일상적인 활동에도 무기력함을 느낄 수 있습니다. 지속적인 피로감이 비..
모아나2 쿠키영상 알아보기 안녕하세요오늘은 모아나2를 보고 왔습니다.요즘 영화를 보면 다음화가 나오는지가 항상 궁금합니다.그리고 그 궁금함은 쿠키영상 유무에서 나옵니다.오늘은 모아나2 쿠키영상이 있는지 알아보려고 합니다. 모아나2 쿠키영상 이런건 바로 이야기하는게 좋죠!모아나2 쿠키영상은 있습니다. 1개 있으니 앤딩크리딧 올라가면 나옵니다.좀만 기다리면 볼 수 있으니 좀만 기다려 주세요.여기부터는 스포가 있을수 있어요.모아나1을 재미나게 본 사람으로 이번 2는 엄청 기대를 했어요.모아나1이 개봉한게 2017년 입니다.이번에 모아나2가 2024년에 개봉했으니7년만에 나온 영화입니다.개인적으로 오래되어서 그런지 모아나1을 보고 가는게 더 좋지 않을까 생각이 들어요.저는 안보고 갔는데 살짝살짝 궁금한게 있었어요.전체적인 내용을 볼때는 ..
콜라비 효능 먹는법 알아보기 안녕하세요오늘은 콜라비 효능에 대해서 알아보려고 합니다.콜라비가 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었는데어디에 어떻게 좋은지 몰라서 한번 알아보았습니다. 콜라비 효능 콜라비는 독특한 외모를 가진 채소로, 배추와 브로콜리 같은 십자화과에 속합니다.콜라비는 "독일 순무"라고도 불리며, 노란색, 보라색, 초록색 등의 다양한 색상을 가집니다.하지만 콜라비가 단순한 채소가 아니라, 건강에 많은 이점을 가진 슈퍼푸드라고 합니다.1. 항산화 효과로 노화 방지콜라비에는 비타민 C와 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어, 강력한 항산화 효과를 제공합니다. 비타민 C는 피부 건강을 유지하고 면역력을 증진시키는 데 중요한 역할을 하며, 안토시아닌은 세포 손상을 방지하고 노화 과정에 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준히 콜라비를 섭취하면 피..
과메기 효능 먹는 방법 알아보기 안녕하세요날이 추워지면서 과메기가 생각이 납니다.제철음식을 먹으면 몸에 좋다고 하는데과메기는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 과메기 효능겨울철 별미로 많은 사람들에게 사랑받는 음식, 과메기. 바다의 맛을 그대로 담은 이 음식은 그 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 오늘은 과메기의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 단백질 풍부과메기는 단백질이 풍부한 식품으로, 성장기 어린이나 체력 회복이 필요한 사람에게 특히 좋습니다. 단백질은 근육 형성, 세포 재생, 면역력 강화에 중요한 역할을 하며, 과메기를 통해 건강한 단백질을 쉽게 섭취할 수 있습니다.2. 오메가-3 지방산 함유과메기는 오메가-3 지방산(DHA, EPA)을 다량 함유하고 있어 심혈관 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 오메가-3..
연자육 효능 먹는법 알아보기 안녕하세요오늘은 연자육에 대해서 알아보려고 합니다.요즘 1박2일을 열심히 보고 있는데 연자육이라는게 나왔습니다.너무 궁금해서 바로 알아보았습니다.연자육 효능연자육은 연꽃의 씨앗 부분으로, 전통적으로 한방에서 매우 귀하게 여겨지는 약재입니다. 연꽃은 물에서 자라는 식물로, 그 꽃은 아름다움과 신비로움을 상징하며, 연자육은 그 씨앗 부분으로, 한방에서는 그 효능이 다양하여 여러 가지 건강 문제에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.오늘은 연자육의 주요 효능과 건강에 미치는 영향을 한 번 자세히 살펴보겠습니다. 1. 스트레스 해소 및 진정 효과연자육은 마음을 안정시켜주는 효과가 뛰어납니다. 정신적 스트레스나 불안감이 클 때, 연자육을 섭취하면 긴장을 풀어주고, 마음을 편안하게 해줍니다. 이는 연자육에 함유된 ..
국세청 등기우편 조회 방법 알아보기 안녕하세요오늘은 국세청에서 온 등기우편에 대해서 알아보려고 합니다.가끔 세금을 더 많이 내서 돌려 받아야 하거나세금을 더 내야할때 보통 국세청에서 등기 우편을 보내줍니다.등기우편 같은 경우 사람이 직접 받아야 합니다.하지만 그 시간에 사람이 없으면 등기우편을 받을 수 없습니다.그럼 그 시간에 등기우편을 받으려고 집에 있어야하나?아닙니다. 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 국세청 등기우편 조회  이렇게 등기를 못받으면 재방문을 한다고 적혀 있습니다.하지만 다 평일이고 평일에 집에 없는 사람들은 당황할수 밖에 없습니다. 그럴때는 국세청 홈페이지인 "국세청홈텍스"에 들어가 주면 됩니다. 먼저 로그인을 하면 됩니다.카카오톡으로도 로그인이 되니 편하게 로그인 가능합니다.로그인을 하면 우측에 'My홈텍스'가 보일겁..
땅콩호박 수확시기 알아보기 안녕하세요날이 추워지면서 따뜻한 호박죽이 생각나는 날입니다.저번에 먹었던 호박죽이 맛있어서 물어보니 땅콩호박으로 만들었다고 합니다.땅콩호박은 달콤하고 부드러운 맛, 그리고 고소한 풍미로 많은 사람들이 좋아하는 농산물입니다. 특히, 가을철에 수확하여 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 땅콩호박을 언제 수확해야 할지, 어떻게 수확해야 할지 궁금한 분들을 위해 수확시기와 수확 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.땅콩호박 수확시기땅콩호박은 일반적으로 여름에서 가을 사이에 수확할 수 있습니다. 수확 시기는 재배 지역, 기후, 그리고 품종에 따라 약간의 차이가 있을 수 있지만, 기본적인 기준은 다음과 같습니다:파종 후 100~120일 정도가 지나면 수확할 준비가 됩니다.가을철, 9월에서 10월 사이가 보통 적기입니다..
유자 제철 수확시기 알아보기 안녕하세요날이 점점 추워지는 지금 유자가 생각나는 날씨입니다.그래서 오늘은 유자 제철과 수확 시기에 대해서 알아보려고 합니다.제철이 언제인지 알아야 더 맛있게 먹을 수 있습니다.유자 제철 유자는 가을에서 겨울 사이가 제철인 과일입니다. 특히 11월부터 12월 초가 가장 맛있는 시기로, 이 시기에 수확된 유자가 풍미가 가득하고 향이 진해집니다. 일반적으로 유자는 10월부터 수확을 시작하지만, 맛이 가장 풍부한 시점은 11월과 12월 초입니다. 이 시기의 유자는 껍질이 두껍고, 당도와 향이 강하며, 차나 요리에 활용하기에 최적의 시점입니다.유자 제철이 중요한 이유유자는 제철에 먹을 때 그 진한 향과 풍미가 더 강하게 느껴집니다. 유자의 주요 성분인 비타민 C가 가득해 면역력 증진에 도움을 주며, 항산화 성분..
치자 효능 알아보기 안녕하세요1박2일을 보고 있는데 치자라는 열매 이야기가 나와서 신기했어요.너무 궁금해서 치자에 대해서 알아보았습니다.몸에 좋다는 치자 어떤 효능이 있는지 알아보겠스니다. 치자 효능치자는 그 자체로도 아름다움을 자랑하지만, 여러 가지 건강 효능이 있어 많은 사람들이 이를 약재나 보충제로 활용하고 있습니다. 특히, 치자의 열매는 건강에 좋은 다양한 성분들을 함유하고 있어 피부 미용, 면역력 강화, 항염 효과 등 다양한 분야에서 주목받고 있습니다.오늘은 치자의 다양한 효능과 활용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 피부 건강에 도움치자 열매에는 안토시아닌과 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하여, 피부 노화 방지와 미백 효과를 기대할 수 있습니다. 특히, 치자 추출물은 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝게 하고..
귤껍질 음식물쓰레기 구분하기 안녕하세요겨울이 오면서 귤이 정말 맛이 있스니다.저도 귤을 좋아해서 한박스씩 사서 먹고 있습니다.그리고 항상 궁금한게 있는데 귤껍질은 음식물 쓰레기인가?일반 쓰레기인가?그래서 오늘은 귤껍질이 음식물쓰레기인기지 일반 쓰레기인지 알아보려고 합니다. 귤껍질 음식물쓰레기 일반쓰레기먼저, 음식물 쓰레기와 일반쓰레기란 무엇인지 간단히 정의해 보겠습니다.음식물쓰레기: 식품을 소비한 후 남은 부산물로, 주로 식재료의 껍질, 뼈, 씨, 잎 등 식물이거나 동물성 재료로 이루어진 것들이 포함됩니다. 예를 들어, 과일 껍질, 채소껍질, 나뭇잎, 식사 후 남은 음식 등이 이에 해당합니다.일반쓰레기: 음식물 쓰레기가 아닌 나머지 쓰레기들로, 일상생활에서 나오는 비식품성 폐기물들입니다. 플라스틱, 종이, 유리병, 캔 등 재활용이 ..

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