완두콩부작용 (1) 썸네일형 리스트형 완두콩 효능 부작용 알아보기 안녕하세요벌써 6월이 반이 지났습니다.6월 제철음식중 하나인 완두콩을 알아보려고 합니다.콩이 몸에 좋다는건 다들 알고 있는데 완두콩은 어떤 효능을 하고 부작용일 있는지 알아보겠습니다.완두콩 효능1. 영양가 풍부하게 들어있습니다.완두콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다. 특히 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 철분 등이 풍부합니다. 2. 혈당 조절 효과가 있습니다.완두콩에 함유된 섬유질과 단백질은 혈당 상승을 완만하게 해주어 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 3. 심혈관 건강 증진에 도움이 됩니다.완두콩에 풍부한 식물성 단백질과 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 4. 소화 기능 개선에도 도움이 됩니다.완두콩에 풍부한 섬유질은.. 이전 1 다음
