감자효능 (1) 썸네일형 리스트형 감자 효능 알아보기 안녕하세요감자 좋아하시나요? 저는 어릴때 축농증이 심했는데 감자가 축농중에 좋다는 이야기에 엄청 먹었습니다.그래서 어른이 되고 나서는 감자를 별로 안좋아했는데 최근 감자로 만든 간단한 요리를 먹고 다시 맛있게 먹고 있습니다.오늘은 어릴때 그렇게 먹었던 감자의 효능을 알아보려고 합니다.효능을 알고 먹었으면 덜 억울했을거 같은데 그때는 그냥 몸에 좋다고만 이야기 들어서 더 싫었던거 같습니다.그럼 감자의 효능 알아보겠습니다.감자 효능 1. 영양이 풍부합니다.감자는 탄수화물, 단백질, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양분을 함유하고 있습니다.특히 칼륨 함량이 높아 혈압 조절에 도움을 준다고 합니다. 2. 혈당 조절 효과가 있습니다.감자에 있는 저항성 전분이 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨.. 이전 1 다음
