호박씨효능 (1) 썸네일형 리스트형 호박씨 효능 알아보기 안녕하세요호박 좋아하시나요? 호박죽도 해먹고 단호박도 먹고 심지어 호박씨도 먹습니다.오늘은 호박씨에 대해서 알아보려고 합니다.호박씨에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 호박씨 효능1.영양소가 풍부하게 들어있습니다.호박씨는 마그네슘, 철분, 아연, 섬유질 등의 중요한 미네랄과 비타민을 포함하고 있어 건강 유지에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 호박씨에는 심장 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 오메가-3 지방산의 일종인 알파리놀렌산이 포함되어 있어 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 전립선 건강에 도움이 됩니다. 호박씨는 전립선 건강에 이로운 것으로 알려져 있습니다. 특히, 남성의 경우 호박씨가 전립선 비대증의 증상을 완.. 이전 1 다음
