양배추효능 (1) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 알아보기 안녕하세요여름이 다가오고 있어서 다이어트 하시는 분들이 많이 있습니다.저도 요즘 살을 빼려고 생각하고 있습니다.나혼자산다에서도 나왔고 SNS에서도 유행했던 양배추 밥을 많이 해먹고 있는데양배추가 우리 몸에 얼마나 좋은지 갑자기 궁금해졌습니다.그래서 오늘은 양배추의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.그럼 양배추 효능 알아보겠습니다.양배추 효능 1. 영양소가 풍부합니다. 양배추는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 B6, 망간, 식이섬유, 포타슘, 마그네슘 및 비타민 B1 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 일상적인 영양소 섭취에 도움을 줍니다. 특히, 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 필수적인 항산화제로 작용합니다. 2. 소화에 도움이 됩니다. 양배추에는 소화를 촉진시키고 장 건강을 개.. 이전 1 다음
