수박칼로리 (1) 썸네일형 리스트형 수박 효능 칼로리 알아보기 안녕하세요오늘은 여름에 먹으면 너무 좋은 수박을 알아보려고 합니다.수박은 우리가 즐겨 먹는 여름철 대표 과일 중 하나입니다. 신선하고 달콤한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다.수박에는 단순히 맛뿐만 아니라 다양한 영양분과 건강상의 이점도 있습니다.오늘은 수박의 효능과 칼로리에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.수박 효능1. 수분 공급에 좋습니다.수박은 수분 함량이 약 90%로 매우 높아 더운 여름철 탈수 예방에 탁월합니다. 수분 섭취가 부족하면 두통, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있는데, 수박을 섭취하면 이러한 문제를 해결할 수 있습니다. 2. 항산화 효과가 있습니다.수박에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 활성 산소를 제거하여 세포 손.. 이전 1 다음
