블루베리효능 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 부작용 알아보기 안녕하세요벌써 7월중순입니다. 7월에 먹으면 좋은 블루베리를 알아보려고 합니다.블루베리를 먹으면 좋다는 이야기를 많이 들었는데 어디에 좋은지 모르면 잘 안먹게 됩니다.그래서 오늘은 블루베리 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.블루베리 효능블루베리는 항산화 성분이 풍부한 과일로 잘 알려져 있습니다. 블루베리에는 안토시아닌, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 블루베리는 뛰어난 항산화 능력을 가지고 있습니다.블루베리 속 안토시아닌 성분이 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용은 암, 심혈관 질환, 치매 등의 예방에 기여할 수 있습니다. 2.블루베리는 혈당 조절에 효과적입니다.블루베리 속.. 이전 1 다음
