혹시 겨울 되면
하루에 몇 개씩은 그냥 손이 가는 과일 있지 않으세요
저는 이상하게 만다린 귤만 보면
계속 까게 되더라고요
그런데 솔직히 말해볼게요
만다린 귤이랑 그냥 귤이랑
뭐가 그렇게 다르냐고 묻는 분들 진짜 많아요
저도 예전엔 그냥 이름만 다른 줄 알았거든요
그런데 알고 먹으니까
아 이래서 다르다고 하는구나 싶더라고요
오늘은 만다린 귤
왜 다르다는 말이 나오는지
제대로 풀어볼게요
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만다린 귤이 일반 귤이랑 다른 이유
일단 만다린 귤은
감귤류 전체를 아우르는 큰 개념이에요
쉽게 말하면
우리가 흔히 먹는 귤도
넓게 보면 만다린 귤 계열이에요
그런데 마트에서 말하는 만다린 귤은
보통 당도가 높은 품종을 지칭하는 경우가 많아요
껍질이 얇고
과육이 부드럽고
신맛이 덜한 쪽
그래서 한 입 먹으면
달다 라는 느낌이 바로 와요
일반 귤은 산미가 살짝 올라오는 반면
만다린 귤은 단맛 중심으로 가는 경우가 많아요
그래서 아이들이 더 좋아해요
저도 비교해서 먹어보면
확실히 만다린 귤 쪽이
부드럽고 달콤한 인상이 강하더라고요
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만다린 귤 제대로 고르는 법
이름만 보고 사면
실망할 수도 있어요
만다린 귤 고를 때는
색이 선명한 주황빛인지
껍질이 너무 두껍지 않은지
들었을 때 묵직한지
이 세 가지 보세요
가볍고 껍질이 푸석하면
수분이 빠졌을 가능성 커요
그리고 꼭지 부분이
너무 말라있으면
수확 후 오래됐을 확률 있어요
만다린 귤은 당도가 장점이니까
묵직하고 탄력 있는 게 좋아요
하나만 제대로 골라도
진짜 만족도가 달라요
괜히 비싸다고 느껴졌던 가격이
납득되는 순간이 오거든요
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만다린 귤 다이어트에 괜찮을까
달아서 살찔 것 같다는 말
많이 들어보셨죠
그런데 만다린 귤 한 개
대략 35에서 45칼로리 수준이에요
생각보다 낮아요
게다가 비타민C 풍부하고
수분 많고
식이섬유도 들어있어요
다만
한 번 까기 시작하면
5개 6개 금방 먹죠
여기서 칼로리가 쌓이는 거예요
그래서 만다린 귤은
간식 대용으로는 좋지만
한 박스 순삭은 위험합니다
저도 한 번 정신 차려보니
껍질 산처럼 쌓여 있더라고요
결국 문제는 과일이 아니라
멈추지 못하는 손이었어요
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정리해보면
만다린 귤은
당도 중심 품종이 많고
부드러운 식감이 장점이에요
제대로 고르면
일반 귤보다 만족도가 높아요
하지만
과하게 먹으면
어떤 과일이든 칼로리는 쌓입니다
여러분은 어떠세요
신맛 있는 귤이 취향이세요
아니면 달콤한 만다린 귤이 더 좋으세요
